Oʻzbekiston Respublikasi Sogʻliqni saqlash vazirligi huzuridagi Sanitariya-epidemiologik osoyishtalik va jamoat salomatligi qoʻmitasi

Kunning qolgan qismida quyoshning zararli nurlaridan qanday saqlanish mumkin?

Harorat ko‘tarilganda issiqdan panaga o‘ting. 

Havo o‘tkazadigan, och rangdagi kiyim kiyish tavsiya etiladi. 

Bosh kiyimni ham kiyishni unutmaslik kerak.

Ko‘p suv ichish – suv ichish organizmning hayot faoliyatini yaxshilaydi. 

Tez-tez dush qabul qiling.

Jazirama issiqda sovuq ovqatlar, ko‘proq meva va sabzavotlar iste’mol qilish tavsiya etiladi.

Issiq havoda suyuqlik iste’mol qilishni ko‘paytirish kerak. Qaynatilgan ichimlik suvi iste’mol qilish maqsadga muvofiqdir.

Jazirama issiqda soat 12.00 dan 16.00 ga qadar ko‘chaga chiqmaslik va ochiq quyoshda yurmaslik tavsiya etiladi. Issiq urishidan himoyalanish uchun surtmalardan foydalaning. Bu sizning teringizni kuyishdan saqlaydi.

O’zingiz va yaqinlaringiz salomatligiga befarq bo’lmang!

Sanepidqo‘mita

Axborot xizmati

@sanepidcommittee